即実感！　目の疲れを軽減するパソコンの使い方その２【離れ技・Win版】

使い方を工夫して、パソコン利用時の疲れ目を軽減する方法です。「即実感！　目の疲れを軽減するパソコンの使い方その１」の続きです。まずは、その１でフリーソフトのインストールなど準備を済ませてください。

＜関連記事＞
即実感！　目の疲れを軽減するパソコンの使い方その１ 【Windows版】
即実感！　目の疲れを軽減するパソコンの使い方その３【習慣化・Win版】

＜関連動画＞　
即実感！　目の疲れを軽減するパソコンの使い方1　「拡大鏡 と f.lux」
即実感！　目の疲れを軽減するパソコンの使い方2　「ウェブブラウジング」

Photo credits: Boy testing eye site / sfloptometry

疲れ目予防を習慣化してくれるソフトと実際のパソコン利用方法

疲れ目に効果的なパソコンの利用方法

最初のうちは、慣れるまで時間を要しますが、２〜３時間で慣れます。徐々にどのような画面のときに、どのように切り替えればいいかが瞬時にわかるようになります。

あなたの大切な目のために、ショートカットキーで目に優しい表示に切り替える事で、パソコンでの作業の後に劇的な変化を感じるはずです。

テキストを読むときは、画面からの光を抑えた方が読みやすいし、疲れにくい。実際の画面を見てみましょう。ブルーライトを飛躍的に減少させます。
 
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「Alt」+「Ctrl」+「i」で一瞬で変わります。
※ Key top font from : 外字神社
 
 

条件「拡大鏡」を起動しておく必要があります

「拡大鏡」の起動もショートカットキーで一瞬です。
「Windows」キーと「＋」キーで「拡大鏡」がズーム状態で起動します。
「Windows」キーと「ー」キーでズームを元に戻します。

「Windows」キーというのは、これのことです。念のため。

「Alt」+「Ctrl」+「i」での変化は、上の GIF 画像だと見にくい箇所がありますが実際は下のようになります。
※ノーマル状態

※色反転状態

 

「拡大鏡」による色反転と「その1」で紹介したブルーライトカットの f.lux と組み合わせて使います

実際の使用状況を動画にしました。

 

 

f.lux の操作方法

この Windows 版の f.lux は、ショートカットキーがとても便利。
操作は簡単。『Windows』キー と 『End』キーで、 f.lux のオン／オフを切り替えられます。

さらに便利なのが、『Windows』キー と 『PageUp』または『PageDown』キーで、画面の明るさを段階的に調節できます。

この機能は通常、インストール直後には有効になっています。

 
画面の明るさとコントラストは、一般的に固定ですが、それが疲れ目に大きな影響を与えていることが、この使い方を始めて身にしみました。

簡単にショートカットを使って手元で切り替えられるので、あなたの目に対する将来的な投資になります。
視力回復とか矯正とか高いですから、これで済むなら安いものです。
気分も同時にリフレッシュできて、仕事も勉強も捗ります。

次に進んでください

即実感！　目の疲れを軽減するパソコンの使い方その３【習慣化・Win版】

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